文字｜森林觀察員 Lersi   (更新 2022.03.03)


原來只要有這三個小技巧，寶寶吃飯沒困擾！( 圖片來源：forestnoodles )

 

一、今晚來試試！寶寶學會自己吃飯！ 
 

寶寶已經大了，還學不會自己吃飯嗎？好習慣從小培養！從這三點慢慢做起，
讓寶寶對食物排斥性低，接受更多元的食物不再挑食，把握以下三個要點，
從今天晚上開始實施！

 

1.多變少量，卡通圖案吸引小朋友： 

選擇吸引寶寶的可愛餐盤搭配驚喜的餐店，並在食物上妝點讓菜色看起來豐富
有趣，顏色繽紛的食物可以讓寶寶更有興趣，更有吸引力！


可愛的餐盤，豐富的菜色是吸引寶寶的大重點之一！( 圖片來源：專屬為妮料理 )

 

2.大人跟著一起吃：

全家一起享用，在吃的時候示範給寶寶看或和寶寶一起享用，讓寶寶不對食物
感到恐懼；並在用餐時有更多的互動，讓寶寶覺得吃飯是一件開心的事！


全家一起吃飯，讓一餐有更多互動更有趣！ ( 圖片來源：freepik.com )

 

3.選擇可以手抓的食物：

選擇手指食物當作寶寶的一餐，不要怕弄髒，盡量鼓勵寶寶手抓食物練習飲食，
即便拿完扔掉也不責罵；而初期寶寶拿起食物時，可以帶著寶寶將食物慢慢放進
嘴巴，多次之後再讓寶寶嘗試自己抓取，這樣反覆的練習有助於
往後拿湯匙和叉子自主飲食。


手抓食物能訓練手眼協調、咀嚼能力。 ( 圖片來源：forestnoodles )
 

 

二、以上很麻煩？或許你可以試試星星麵


熱銷港澳的天然寶寶麵，包裝精美深受媽媽喜愛。( 圖片來源：ewa0509 )

來自南投的日曬天然星星麵-森林麵食
(圖片為黃金南瓜、鮮紅蘿蔔口味)（這裡購買）
 

超級無比可愛的包裝，整個非常療癒，開賣時不到一小時就搶購一空，每個晚
上八點開放預購，不過還是很難搶呢！


超級可愛的卡通麵體，寶寶看到馬上瘋狂！( 圖片來源：forestnoodles )

特色是直接將天然的蔬果拌入麵條裡，成分單純但營養豐富，
麵的色彩完全來自食材本身，無鹽低鈉連大人都會愛上！
而且只要加進滾水6-8分鐘就能食用，吃起來有淡淡的甜味以及作物的香氣，
非常健康又方便主食！快速解決寶寶的一餐！

總共有五種口味：紫心蕃薯、竹山蕃薯、黃金南瓜、新鮮蔬菜、鮮紅蘿蔔
光是麵條就能完全把養分吃進去呢！ （這裡購買）
 

有趣的造型和色彩讓寶寶一看到就馬上用手抓了！而且就算吃得到處都是
也方便清理呢（？）各位媽媽快點來搶購吧！記得星期三晚上八點！