文字 | 森林觀察員 Young  (更新 2022.01.13)

你知道過高的鹽分對寶寶的危險性嗎? (圖片來源: forestnoodles)

 

許多醫師建議，一歲以下的嬰幼兒，副食品「不需要」加鹽。

一歲以上的孩子也要控制食鹽的攝取。

兩歲以下孩子的腎臟排鹽並未完全發育，

適合低鹽，飲食也不能完全與大人相同。

一般成人的飲食常見的外食都是「高鹽」，遠遠超過正常值。

1-3歲小孩一天建議鹽的用量為 2 克，

一些常見食材本身的鈉含量就足以提供寶寶一天的所需了!

 

寶寶鹽吃多了，會怎麼樣？

 

有研究指出小於一歲時吃多鈉的小孩，

在他7歲時的血壓會比其他小孩高，

鈉對我們血壓的影響從嬰兒時期就開始了。

除此之外，長期過多鈉的攝取也和兒童骨質疏鬆、

肥胖和尿蛋白有相關性。

 

食鹽就是氯化鈉 (圖片來源: Castorly Stock, pexels)

 

副食品不加鹽，寶寶會不會挑食?

 

現代人對鹽的需求是後天的，

若是媽媽們在懷孕時飲食偏鹹，

則寶寶將來也會偏好鹹味。

其實只要善用天然的食材去調味，

如蘿蔔、菜頭、牛肉、魚、地瓜、南瓜等，

食材本身的淡淡甜味就不怕寶寶不吃!

 

天然的地瓜 (圖片來源: forestnoodles)

 

從小開始培養低鹽飲食，讓孩子懂得品嚐食材的原味，

長大後較不會被高鹽食物影響了身體健康。

 

森林寶寶麵來守護寶寶的健康!

 

最好的寶寶麵 (圖片來源: forestnoodles)

 

森林寶寶麵就是專為7個月以上的寶寶所設計，

堅持無鹽、無加工，完全以天然食材製作麵條，

原始食材甚至比市面上的加工物多了三倍營養。

麵條都是用日曬的方式保存，所以都沒有額外添加防腐劑唷!

寶寶要吃的，就要吃最好的。

寶寶想吃的，就要最營養的。

 

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